隨著離預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越近，不少孕媽媽陷入越來(lái)越嚴(yán)重恐懼焦慮中，總是擔(dān)心生孩子怕疼怎么辦？萬(wàn)一生不下來(lái)？會(huì)不會(huì)順轉(zhuǎn)剖？過(guò)了預(yù)產(chǎn)期不發(fā)作怎么辦？是不是都得側(cè)切，甚至晚上睡不著，做噩夢(mèng)。

   臨產(chǎn)前這種過(guò)度恐懼，通常源于自己對(duì)生孩一無(wú)所知，缺乏必要知識(shí)與應(yīng)對(duì)技巧，還聽(tīng)了朋友或看了網(wǎng)絡(luò)上太多“可怕”的事，臨產(chǎn)過(guò)度恐懼是有害的，長(zhǎng)期恐懼焦慮會(huì)影響到寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，而且越焦慮越難得發(fā)作。與其每日在害怕中煎熬，不如用行動(dòng)破解恐懼焦慮，第一步學(xué)習(xí)起來(lái)，學(xué)分娩知識(shí)，臨產(chǎn)怎么應(yīng)對(duì)，疼痛管理……知道的越多，你會(huì)明白生孩子不難，各種擔(dān)心事都有應(yīng)對(duì)的方法，心里恐懼的陰影自然會(huì)變??；第二步少聽(tīng)周?chē)a(chǎn)的負(fù)面消息。每個(gè)人的分娩都是獨(dú)一無(wú)二的，別人生產(chǎn)遭遇你幾乎不會(huì)遇到，多接觸正能量的媽媽群體，多看正面消息。第三步尋求家人的支持，邀請(qǐng)準(zhǔn)爸爸一起加入分娩課堂。學(xué)習(xí)過(guò)的準(zhǔn)爸爸，生產(chǎn)時(shí)既不會(huì)因?yàn)榕略缭鐚寢寔G進(jìn)醫(yī)院，遇到風(fēng)吹草動(dòng)立刻讓剖；也不會(huì)覺(jué)得女人生孩子天經(jīng)地義，大家都這樣，怕疼忍忍就好了。他會(huì)理解你，知道怎樣陪伴支持你。有家人支持，生產(chǎn)時(shí)更能激發(fā)你能量的小宇宙，還為今后的育兒奠定一個(gè)美好基礎(chǔ)。